Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

La capacità del cibo di modificare il corpo in senso positivo o negativo, di trasformarlo, è riconosciuta sia dalle antiche medicine orientali che dalle più moderne scoperte scientifiche. Praticando quotidianamente yoga sia come studentessa che come insegnante, è cresciuto in me spontaneamente l’avvicinamento alla nutrizione e all’approccio terapeutico Ayurvedico, strettamente collegato allo yoga. Questa tesi segue alcuni principi base parlando di alimentazione, rimedi ayurvedici e la connessione che esiste tra lo Yoga e l’Ayurveda. Qui di seguito cercherò di riassumere al meglio l’essenza di queste meravigliose e incredibili discipline, tentando di far comprendere l’importanza di seguire uno stile di vita attraverso la consapevolezza e il movimento con lo scopo di portare benessere e longevità nel corpo e nella mente.

L’ Ayurveda crede che la salute sia il risultato della connessione tra il sé, la personalità e tutto ciò che accade nel nostro essere mentale, emotivo, spichico e spirituale. Crede che la salute dipenda anche dalle buone relazioni con gli altri, dal riconoscimento del debito contratto con madre natura, dalla realizzazione del proprio scopo e dal fatto di avere nella vita delle mete legittime. La filosofia ayurvedica, sostiene l’importanza di un sistema immunitario forte, che il perdono è rinforzante e che l’immortalità è possibile. Unire, ricongiungere e comprendere i legami che collegano la nostra vita e ciò che ci circonda: la terra, la natura, gli altri esseri viventi, che siano animali, vegetali o uomini: conoscere e collegare gli aspetti interiori ed esteriori che guidano il nostro sviluppo. E’ questo il significato dello yoga, disciplina che favorisce così uno scambio ininterrotto fra noi e l’ambiente, arricchisce l’energia di entrambi e aiuta a ritrovare armonia ed equilibrio. Un percorso che si adatta anche al cibo, fonte incessante e indispensabile di comunicazione con l’esterno e, nel contempo, energia rigenerante che ci tiene in vita rinnovandoci continuamente. Non a caso la dietetica ayurvedica, che con lo yoga ha basi comuni, e la dietetica occidentale ne riprendono degli aspetti salienti.

Bibliografia:

• A.G. Mohan - Indra Mohan, Terapia Yoga - Ed. Mediterranee, 2004
• Anodea Judith, Il libro dei Chakra, Il sistema dei Chakra e la psicologia - Ed. Neri Pozza, 2016
• B.K.S.Iyengar, Vita nello Yoga - Ed. Mediterranee, 2008
• Carla Barzanò, Yoga e dieta - Ed. Tecniche Nuove, 2012
• Daniele Santagà, L’Albero della Naturopatia - Ed.Programma, 2012
• David Frawley - Yoga e Ayurveda - Ed. Il Punto d’incontro, 201
• Gabriella Cella Alcamali, Il grande libro dello Yoga - Ed. Rizzoli, 2018
• Giuliano Vecchiè - Yoga Chikitsa, Ashtanga Yoga - Ed. youcanprint, 2013
• Dr. Light Miller e Dr. Brian Miller - Ayuveda e aromaterapia - Ed. Il Punto d’incontro,1999
• Harish Johari - La scienza medica dell’Ayurveda - Ed. Gruppo editoriale futura, 2000
• Maya Tiwari - Women’s power to heal through inner medicine - Ed. Mother Om Media Book, 2011
• Maya Tiwari - Living Ahimsa Diet - Ed. Mother Om Media Book, 2011
• Maya Tiwari - I segreti della guarigione Ayurvedica - Ed. Punto d’incontro, 2008
• Paramahansa Yogananda, Alimentazione Yoga - Ed. Vydiananda, 2009
• Swami Sayananda Saraswati, Asana Pranayama Mudra Bandha - Ed. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India, 2002
• Robert E. Svoboda, Ayurveda, vita, salute e longevità. Ed. Macro, 2017
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