Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

Oggi più che mai studi fatti a favore di vitamine, minerali e di altre sostanze contenute nella frutta e verdure fresche vengono illustrate dal centro di Ricerca Alimenti e Nutrizione attraverso “ Le linee guida per una sana alimentazione” promosso dal ministero della salute, dove troviamo ottimi suggerimenti sul consumo di alimenti per una vita più sana a secondo del nostro stile di vita sedentario o attivo che sia.

Visto la situazione pandemica, tante persone cercano attraverso l'integrazione un valido aiuto al miglioramento delle proprie difese immunitarie, e, quindi la figura del Naturopata diventa quasi indispensabile. Il Naturopata ha come compito la prevenzione delle malattie attraverso lo studio del “ terreno”. Gli antiossidanti tengono sotto controllo la formazione di radicali liberi, che creano un “terreno” fertile alle varie problematiche di salute che sia sull'invecchiamento ma anche su un gran numero di malattie in aumento nella nostra società.

Studi dimostrano che l assunzione di vitamine e minerali può drasticamento fare diminuire le probabilità di ammalarsi. Da precisare che non solo la giusta alimentazione e l 'integrazione di vitamine e minerali permettono di arrivare all'omeostasi di nostri organi e quindi del nostro corpo ma va anche valutata lo stile di vita ( ore di sonno, stress lavorativi e famigliare...), la corretta attività sportiva ma anche momenti di rilassamento e di meditazione.

Bibliografia:

• https://www.crea.gov.it/documents/59764/0/LINEE-GUIDA+DEFINITIVO.pdf
• Dal CREA le nuove Linee Guida per l’alimentazionePubblicato il 19 Febbraio 2021
• Rudy Lanza - Basi fondamentali di Naturopatia
• https://it.wikipedia.org/wiki/Integratore_alimentare
• https://www.my-personaltrainer.it/integratori/integratori-approccio.html
• https://www.federsalus.it/cosa-sono-gli-integratori-alimentari-e-a-cosa-servono/
• https://www.amway.it/transparency#farms
• https://www.my-personaltrainer.it/
• https://www.farmacoecura.it/alimentazione/vitamina-k-alimenti-fonti-usi-proprieta-pericoli/
• https://www.cure-naturali.it/enciclopedia-naturale/alimentazione/nutrizione/magnesio.html
• Fonte: “Global assessment of select phytonutrient intakes by level of fruit and vegetable consumption”; Mary M. Murphy, Leila M. Barraj and Judith H. Spungen; British Journal of Nutrition (2014), 112, 1004-1018.