Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

Con il titolo “Il corpo che parla” introduco quello che rappresenta il concetto base su cui si fonda l’intero elaborato, ossia la capacità del corpo d farsi ascoltare, di rendere concreti, “parlando” attraverso il sintomo, quelli che sono i suoi bisogni, che troppo spesso tendiamo a reprimere. Ciò che permette al corpo di esprimere le sue necessità è la stretta correlazione tra psiche e soma, tra la mente e il corpo, che non sono due mondi separati, ma due parti che si influenzano reciprocamente e che danno vita a un’unità.

Nel primo capitolo quindi, dopo aver fornito una breve definizione di psicosomatica, analizzo il mondo delle emozioni, fino a dimostrare come un’emozione possa proprio anche da un punto di vista chimico essere somatizzata, ovvero essere manifestata fisicamente dal corpo.

Nel secondo capitolo mi focalizzo in particolare sul modo in cui gli stati d’animo possano essere somatizzati dal corpo attraverso la postura e come viceversa anche la postura possa indurre una determinata emotività. Introduco e spiego quindi il concetto di postura e dei cinque modelli posturali definiti dallo psicoterapeuta Frederic Lowen, che ben evidenziano cinque tipologie differenti di soggetti.

Nel terzo capitolo restringo ulteriormente il campo di analisi prendendo in considerazione, sempre nell’ambito della sfera psico-emotiva, l’ansia e gli effetti che questa’ultima provoca sull’aspetto posturologico.

Con il quarto capitolo inizio l’esemplificazione di rimedi naturopatici utilizzati per combattere o migliorare gli stati ansiosi che causano tensione e quindi squilibri nella postura. Dalla fitoterapia, agli oli essenziali, ai fiori di Bach, alla micologia, ai sali di Schussler, fino ad arrivare ad alcuni accorgimenti alimentari. Nel quinto capitolo analizzo come la respirazione, in particolare quella diaframmatica, sia un elemento fondamentale per la cura degli stati ansiosi; respirare con il diaframma è una prerogativa base per effettuare correttamente le tecniche di gestione d’ansia e alcuni esercizi di ginnastica posturale che tratto invece all’interno del sesto e ultimo capitolo.

Bibliografia

• Armiger P., Martyn Michael A., Stretching. Per la flessibilita’ funzionale, Edizioni Piccin, Padova, 2011, traduttore Barassi G.
• Bear M. F., Connors B. W., Paradiso M. A., Neuroscienze. Esplorando il cervelllo, Edizioni Edra, 2016.
• De Simone A., Gli effetti delle emozioni sul muscolo psoas e sulla postura, 08 febbraio, [https://psicoadivisor.com/gli-effetti-delle-emozioni-sul-muscolo-psoas-e-sulla-postura-1816.html].
• Fasano B., Sistema tonico posturale ed emozioni. Gli effetti dell’ansia sul controllo posturale, 01/12/2019, [https://www.espertiformatorisportivi.it/2019/12/01/sistema-tonico-posturale-ed-emozioni. effetti-dell’ansia-sul-controllo-posturale/].
• Fortuna L., Aromaterapia e naturopatia, Edizioni Enea, Milano, I edizione settembre 2006.
• Gatti V., Sali di Schussler. Descrizione e utilizzo, [https://www.curenaturali.it/enciclopedia-naturale/terapie-naturali/medicina-naturale/Sali di schussler.html].
• Kandel E. R., Schwartz H. J., Jessel T. M., Principi di neuroscienze, Edizioni Cea, 2014.
• Lowen A., Il linguaggio del corpo umano, Edizioni Feltrinelli, Milano, 2007.
• Pancheri P., Stress, emozioni, malattia. Introduzione alla medicina psicosomatica, Edizioni Mondadori, Milano, 1979.
• Pavanello D., Le associazioni alimentari, Edizioni Xenia, marzo 2014.
• Pavanello D., Piante officinali e naturopatia. Dalla tradizione alla moderna fitoterapia, Edizioni Enea, Milano, 2011.
• Pert C., Molecole di emozioni. Il perché delle emozioni che proviamo, Edizioni Tea, 2016, traduttore Pierra L.
• Porta I., I funghi medicinali. Quando e come utilizzarli, [https://www.curenaturali.it/enciclopedia-naturale/rimedi-naturali/erboristeria/funghi-medicinali.html].
• Trevisani C., Fiori di Bach e naturopatia, Edizioni Enea, Milano, II ristampa febbraio 2015.
• Van Lysebeth A., Pranayama. La dinamica del respiro, Edizone Astrolabio Ubaldini, I edizione 1978.