Istituto Rudy Lanza - Alta formazione in Naturopatia

Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

Gli abstracts delle tesi in Naturopatia elaborate presso l'Istituto Rudy Lanza

Cervelli longevi: prevenire il decadimento cognitivo attraverso la nutrizione, integratori e stile di vita

Autore/autrice
Panza Daniela
Anno
2017
Numero
1721

Abstract

> “L'uomo è programmato per vivere 180 anni, se non arriva a questa età le cause vanno ricercate nell'alimentazione non corretta, negli stili di vita inadeguati, negli inquinamenti ambientali che ne accelerano l'invecchiamento” Robert Gallo (scienziato americano co-scopritore del virus HIV).

Centottant'anni è forse fin troppo, mi basterebbe vivere anche qualche anno in meno, ma vivere una vecchiaia serena di qualità. Dato che il principale organo che orchestra tutto il nostro organismo è il cervello, sono partita proprio da qui e, come prevenire il decadimento cognitivo attraverso la nutrizione, integratori e stile di vita, è diventato il fulcro della mia tesi. Il cervello è costituito da una fitta rete di ingranaggi precisi e quando tutto funziona perfettamente tutto il corpo ne risente positivamente. Ma cosa succede quando qualcosa si inceppa? E perchè si inceppa? Esistono dei fattori di rischio che possono mettere in disequilibrio il nostro cervello creando poi col tempo delle malattie degenerative come la demenza di Alzheimer e altre demenze che in dettaglio descriverò. Per evitare di incorrere in queste malattie sarebbe opportuno cominciare a pensarci in tempo sin da giovani: adottare un'alimentazione corretta e sana, inserire degli antiossidanti o integratori quando ne abbiamo maggior bisogno ed intraprendere uno stile di vita volta al benessere inteso a 360 gradi. In dettaglio descriverò come poter far tutto questo per diventare più consapevoli e responsabili della propria salute.

Fonti

Bibliografia

  • Armand Jacqueline, Boucher Laurent, Il segreto dei centenari di Okinawa, ed. Armenia, 2012
  • Barba Sonia, I disturbi cognitivi dell’invecchiamento - processi diagnostici e percorsi riabilitativi-, ed. Utet libreria, 2002
  • Biscotti Gian Nicola, L’invecchiamento -biologia, fisiologia e strategie anti-aging - , ed. Calzetti Mariucci, 2012
  • Braverman Eric, un cerveau à 100%, ed. Thierry Souccar, 2007
  • Dufour Anne, Wittner Laurence, La dieta Okinawa- per essere in forma per vivere a lungo, ed. L’età dell’acquario, 2008
  • Galimberti Damiano, l’anti-aging -giovani più a lungo - , ed. Xenia, 2004
  • Galliani Maddalena, Il codice della longevità- svelati i segreti che aiutano a fermare l’invecchiamento - ed. Tecniche nuove, 2011
  • Maggio Carlo, 100 anni da giovane- i segreti per vivere a lungo in piena salute fisica e mentale - , ed. L’età dell’Acquario, 2012
  • Neal D. Barnard, Super Cibi per la mente- un programma alimentare per proteggere il cervello e rafforzare la memoria- , ed. Sonda, 2013
  • Ongaro Filippo, Mangia che ti passa, ed. Piemme, 2013
  • Ponroy Yves, Rester jeune et en bonne santé, ed. Jouvence, 2008
  • Rueff Dominique et Nahon Maurice, Stratégie longue vie - alimentation, hormones naturalles, vitamines, compléments nutritionnels, plantes médicinales...-ed. Jouvence, 2009
  • Jean- Marie Delecroix e Nathalie Delecroix, Le sbalorditive capacità del cervello- Come nutrirlo, svilupparlo e guarirlo, ed. Il punto d'incontro, 2014
  • Vigorelli Pietro Enzo, Come parlare e collaborare con i malati di Alzheimer, documenti del corso: Riabilitazione Oggi - Corsi e Convegni, 2012
  • Lorenzo Acerra, Denti tossici 2, macro edizioni, 2006
  • Thomas M. Campbell, -T.Colin Campbell, The China Study, Macro Edizioni, 2011

Sitografia