Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

A volte mettersi a dieta può significare minare lo stato di psicologico e l'equilibrio personale, in quanto è necessaria molta forza di volontà. In questo senso la naturopatia è un'alleata preziosa. Ai vantaggi estetici il “regime dietetico” naturopatico fornisce l'armonia tra corpo e psiche, riequilibrando l'energia della persona.

Per quanto riguarda il problema del sovrappeso, la naturopatia parte dalla considerazione che ognuno ha un suo particolare modo di ingrassare, che dipende dalla predisposizione naturale.

Per sapere il rimedio più adatto ai chili di troppo è possibile suddividere i soggetti secondo la categorizzazione ippocratica: le cosiddette “costituzioni”. Per la naturopatia, infatti, esistono 4 tipi di individui.

• Il tipo Carbonico, che tende con facilità al sovrappeso, con adipe distribuito uniformemente;
• Il tipo Sulfurico, ovvero le donne alte e muscolose che più che grasse sono appesantite;
• Il tipo Fosforico, con i chili in più localizzati soprattutto a livello delle gambe e delle cosce;
• Il tipo Fluorico, il cui problema principale è la ritenzione idrica, con accumuli adiposi, quando presenti, prevalentemente alle cosce.

Una volta individuato il tipo, e quindi i motivi alla base dei chili di troppo, sarà opportuno associare una dieta di ispirazione naturopatica. La dieta però non si basa sulle calorie assunte bensì sulla scelta dei cibi. E' importante infatti l'eliminazione di alcuni anziché di altri cibi.

Bibliografia:

• Luca Pennisi Nutrizione in Naturopatia Tecniche Nuove - 2008 (II edizione, riveduta e ampliata)
• Rudy Lanza Basi fondamentali di Naturopatia Dispense IRL
• Rossella Intorno, Luciano Lozio, Paolo Paganelli Disbiosi e Immunità Tecniche Nuove - 2005
• Gayla J. Kirschmann - John D. Kirschmann Almanacco di Nutrizione Alfa Omega - 1999
• Sheldon, Hendler Enciclopedia delle vitamine e dei minerali Tecniche Nuove - 1994
• Catia Trevisani Fondamenti di Nutrizione Enea - 2007
• Lisa Hark, Darwin Deen Mangiare Sano Tecniche Nuove - 2007
• Herbert Shelton Nutrizione superiore Igiene Naturale - 1985

Sitografia:

• www.my-personaltrainer.it
• www.benessere.com
• www.kousmine.eu
• www.helpsalute.it

Iconografia:

• www.google.com
• www.natrusso.it
• www.ilfaromag.com
• www.albanesi.it
• www.rai.it
• www.kousmine.eu