Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

“Nella vita di ogni essere umano è molto importante il sapere su ciò che lo riguarda e non su ciò che lo circonda.”

Alimentarsi è quell’atto indispensabile a cui tutti noi ricorriamo ogni giorno. Ma il problema che suscita tra la gente è cosa devo mangiare, quando devo mangiare ma soprattutto quanto devo mangiare, infatti mettersi a dieta può determinare uno squilibrio psicologico ed emozionale che va ammortizzato con una grande forza di volontà.

Tutti questi interrogativi prima o poi nella vita di una persona vengono a galla, ma il problema è che tutti cercano di dare una loro interpretazione allo stato di salute e quasi sempre sbagliano.

Molte persone invece si interrogano sul loro modo di alimentarsi solo quando si presenta un problema di salute, ad esempio l’obesità o l’anoressia , mentre più saggio sarebbe intervenire prima che si manifesti l’allarme. E’ anche altrettanto vero, che nella società in cui viviamo oggi, fatta di televisione, pubblicità, frenesia, sia normale che la gente,in genere, basi la propria alimentazione su ciò che trova al supermercato, pensando alle verdi colline e ai campi dorati delle pubblicità e mangiando quei prodotti “sicuramente” genuini e salutari.
D’altro canto però, la Naturopatia ci può dare un grande aiuto, perché oltre che a dare un’armonia fisica , ci aiuta a riequilibrare il potere energetico e alimentare della persona in esame.

Soffermandoci sul sovrappeso, la naturopatia parte dal presupposto che ogni essere umano ha un suo modo di ingrassare ,il quale dipende dalla predisposizione naturale. Pertanto è sovente ricordare che il rimedio più adatto ai chili di troppo è suddividere le persone secondo dei modelli costituzionali: le cosiddette “Costituzioni”; rivediamole velocemente insieme:

• Il tipo carbonico: tende ad abusare del suo sistema digerente, quindi predisposto ad ingrassare; è invadente perché occupa spazio con il suo peso;

• Il tipo fosforico: soggetto regolare, snello, arti lunghi e sottili, armonico nei movimenti, leggero;

• Il tipo fluorico:soffre di demineralizzazione, curvo, alto, magrissimo, iperlassità dei legamenti.

Oltre alle tre costituzioni più importanti, citerò anche la classificazione quaternaria derivante da Ippocrate suddivisa in: linfatico, sanguigno, bilioso e nervoso.

A questo punto, individuato il tipo di persona che ho davanti e individuati i motivi dei chili di troppo, sarà logico riassumere uno schema nutrizionale che non avrà per base le calorie da assumere, ma la scelta e la combinazione dei cibi; affiancando ovviamente una buona e sana attività fisica che non vuol dire distruggere il corpo in palestra, ma è sufficiente fare una passeggiata giornaliera almeno di venti minuti.

Bibliografia:

• ALMANACCO DELLA NUTRIZIONE quarta edizione, autori Gayla J. Kirschmann e John D. Kirschmann Alfa Omega Editrice Roma-1999;
• DISBIOSI E IMMUNITA’ Medicina Naturale Prevenire e curare le alterazioni dell’equilibrio intestinale, autori Rossella Intorno, Luciano Lozio, Paolo Paganelli; Tecniche Nuove-2005;
• NUTRIZIONE IN NATUROPATIA seconda edizione autore Luca Pennisi; Tecniche Nuove- 2008
• NUTRIZIONE SUPERIORE prima edizione 1985, autori Herbert M. Shelton, pubblicata da Igiene Naturale s.r.l.;
• BASI FONDAMENTALI DI NATUROPATIA Dr. Rudy Lanza dispense IRL;
• DISPENSE DI NUTRIZIONE ORTOMOLECOLARE E ALIMENTAZIONE NATURALE dispense IRL;
• TECNICHE NUOVE, Herbert, Shelton- 2007

Sitografia:

• www.Salus.it/alimentazione/regole
• www.Kousmine.eu
• www.Naturopataonline.org
• www.my-personaltrainer.it
• www.lastampa.it/rubriche