Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

Con questa mia tesi voglio dimostrare quanto sia fondamentale, per restare in ottima salute, una dieta accurata e svolgere dell'esecizio fisico con costanza. I befenici sono molteplici e si sentono fin dall'inzio. I ritmi stressanti di vita, dell'ambiente in cui viviamo,dello smog,della scarsa qualità del cibo che mangiamo,dell'errato stile di vita, sono fattori importanti di malattia,di dolori localizzati su tutto il corpo,di disbiosi e ti altre diffuse malattie dei giorni nostri.

L'importanza di una dieta alcalina è fondamentale per avere un equilibrio acido-basico e quindi, importantissimo per chi svolge attività fisica, riduce al minimo i rischi di infortuni e il rischio di malattie. Una dieta bilanciata e un attività fisica consona alla costituzione producono una serie di reazioni metaboliche positive sulla prevenzione di tumori, malattie cardiovascolari, diabete, cancro, malattie dell'apparato respiratorio ecc..

La naturopatia è una disciplina olistica e lo sport deve essere visto alla stessa maniera cioè non solo a settori ma tutto nel suo insieme. Le false informazioni date dalle televisioni,dai giornali, da internet, le sbagliate abitudini ereditate, confondono le idee e quindi la maggior parte delle persone vive in un mare di notizie tendenziose e confuse.

Quello che voglio far capire è che la base della buona salute attraverso la prevenzione viene data esclusivamente dal tipo di alimentazione e dal tipo di attività fisica svolta. Sicuramente gli altri fattori di stress, di genetica, di relazione ecc.. influiscono positivamente o negativamente sullla propria condizione psicofisica, però questi effetti possono essere drasticamente diminuiti con la tesi che propongo.

Bibliografia

• BASI FONDAMENTALI DI NATUROPATIA del Dott. Rudy Lanza
• I FUNGHI MEDICINALI di Valentina Bianchi L'età dell'acquario edizioni 2009
• MANGIAR SANO E NATURALE CON ALIMENTI VEGETALI INTEGRALI di Michele Riefoli Macro Edizioni 2011
• CEREALI E LEGUMI NELLA DIETA PER LA SALUTE A. Formenti, C. Mazzi - Tecniche Nuove
• THE CHINA STUDY di T. Colin Campbell e Thomas M. Campbell II Macro Edizioni 2011

Sitografia

• www.mednat.org
• www.my-personaltrainer.it
• www.yamatodamashii.org