Yoga: scienza e filosofia del respiro
- Autore/autrice
- Fragomeli Patrizia
- Anno
- 2013
- Numero
- 1500
Abstract
“Yoga: scienza e filosofia del respiro”, è il titolo con cui ho deciso di intestare la presente tesi, perché esprime al meglio ciò che verrà approfondito. La disciplina dello yoga è vasta, nello specifico, non tratterò la materia dal punto di vista degli esercizi fisici (asana, kriya), ma incentrandomi sugli effetti prodotti da una respirazione controllata, lenta, profonda e consapevole (pranayama), su corpo, emozioni e mente dell’essere umano che la pratica.
Questa scelta è dettata da un percorso che da ormai alcuni anni fa parte della mia vita ovvero la pratica dello yoga e il cammino verso l’insegnamento della stessa. Proprio grazie a una personale esperienza ho potuto comprendere il grande valore che questa scienza ha per coloro i quali decidono di avvicinarsi e lasciarsi coinvolgere nella pratica. Il mio scopo è trasmettere un po’ della mia umile conoscenza acquisita attraverso corsi, seminari, studi e tanta pratica.
La presente tesi si compone di una prima parte che espone lo yoga dal punto di vista filosofico-scientifico per meglio comprenderne le origini e le fondamenta; una seconda parte esamina l’apparato respiratorio dal punto di vista anatomico-fisiologico, andando a costituire un punto di raccordo tra gli studi fatti presso la scuola di Naturopatia e l’influenza delle tecniche dello yoga sul nostro corpo; una terza parte è dedicata al tema principale che è quello della respirazione con tutti i suoi affascinanti effetti sulla chimica del corpo, sulle nostre emozioni e sul sistema nervoso; per concludere verranno illustrati gli influssi della luna ai quali ritmi lo yoga si lascia guidare per meglio fissare i suoi benefici.
È importante puntualizzare che sono diverse le scuole di yoga, quella di cui parlerò è l’Ashtanga Yoga del Rishiculture: uno yoga di tipo tradizionale trasmesso dagli antichi Rishi e tramandato oralmente da maestro ad allievo, uno yoga di tipo fisico ma anche mentale, ricco di consapevolezza e disciplina. Concludendo, lo yoga è la scienza dell’evoluzione consapevole che consente al ricercatore sincero di accelerare il ritmo lento del progresso spirituale. Scolpisce il corpo, libera la mente, ci protegge dalle emozioni negative esaltando quelle positive, realizza lo spirito nonché lo scopo ultimo della nostra esistenza.
Fonti
Bibliografia
- Anastasia Bernardi “Yoga il respiro della vita” - Gruppo Editoriale Armenia SpA - 1997
- “Atlante di Anatomia” - Edizioni Giunti - luglio 2000
- “Atlante di Fisiologia umana” - Edizioni Giunti - 2007
- B.K.S. IYENGAR “Gli antichi insegnamenti dello yoga” - Edizioni I Nuovi Delfini - 1997
- Dr. Svami Gitananda Giri “Pranayama - La quarta perla dell’Astanga yoga” - Edizioni Laksmi - ottobre 2010
- Dr. Svami Gitananda Giri “La voce del re serpente” - Edizioni Laksmi - 2010
- Dr Svami Gitananda Giri “Hatha yoga” - Edizioni Laksmi - aprile 2011
- Gabriella Cella Al-Chamali "Il grande libro dello yoga" - Edizioni Rizzoli
- Georg Feuerstein “Yoga teoria e pratica” - Edizioni Siad - 1977
- Johanna Paungger e Thomas Poppe “Servirsi della luna” - Edizioni TEA - aprile 2010
- Johanna Paungger e Thomas Poppe "Salute e benessere in armonia con le fasi della luna" - Edizioni Tea - febbraio 2011
- Johann S. Schwegler “Anatomia e fisiologia dell’uomo” - Edizione Carlo E. Grossi - luglio 1999
- M. M. Gore - “Anatomia e fisiologia delle tecniche Yoga” - Edizioni Magnanelli - gennaio 2011
- Patrick Nicora “Yoga armonia e benessere”- Edizioni Vijeya - novembre 2008
- Stefano Piano “Enciclopedia dello yoga” - Edizioni MAGNANELLI - novembre 2011
- Yogacarya Dr. Ananda Balayogi Bhavanani “Yoga da 1 a 10” - Edizioni Laksmi - agosto 2009