Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

L’invecchiamento è una condizione a cui tutti gli esseri umani, e non, vanno incontro con il trascorrere degli anni, ma è come ci arriviamo che ci distingue gli uni dagli altri. In molti hanno cercato di spiegare in che modo questo deterioramento fisico ed energetico avvenga, e tra tutte le varie teorie a riguardo, ho deciso di prendere in considerazione quella che parla dei radicali liberi. Questi elementi, formati da molecole altamente instabili, sono dei piccoli ladri che circolano all’interno del nostro organismo, con l’intento di rubare elettroni alle altre molecole, creando non pochi danni a moltissime delle nostre strutture, tra cui il DNA e le membrane delle nostre cellule. Molteplici sono le cause che portano ad una iperproduzione di radicali liberi, alcune fisiologiche (come la gravidanza), altre esterne (come l’inquinamento, i raggi solari ed il magnetismo), altre ancora di origine psicologica (ad esempio gli stress emozionali), altre di origine patologica (come traumi e tutti i tipi di infiammazione) oppure che dipendono dal nostro stile di vita. Gli elementi su cui possiamo lavorare meglio sono quelli che riguardano le nostre abitudini e, più specificatamente, l’ alimentazione e l’attività fisica. In natura sono presenti delle specie chimiche che hanno il compito di combattere naturalmente i danni causati dai radicali liberi; essi si chiamano antiossidanti e hanno la funzione di intervenire durante il furto degli elettroni dalle cellule e dai tessuti sani. Essi sono prodotti dal nostro organismo, ma ne abbiamo un numero limitato a disposizione, oppure possono essere introdotti in maggiori quantità con l’alimentazione; ne sono ricchissimi la frutta e la verdura e proprio per questo motivo una dieta che ne preveda un’assunzione giornaliera non può che portare beneficio anche contro i segni del tempo. Un altro aiuto per invecchiare in salute è praticare, in modo regolare, un’attività fisica adeguata al nostro grado di allenamento ed alla nostra energia vitale. Quest’accortezza ci aiuta a prevenire molte condizioni tipiche degli anziani, come i dolori articolari, le cadute con conseguenti fratture, l’osteoporosi, la depressione, l’insonnia, il mal di schiena ed alcuni problemi che riguardano l’apparato cardiovascolare. Uno sguardo va dato anche alla conservazione della nostra energia vitale, che diminuisce anche a causa del trascorrere del tempo. Per fare ciò dobbiamo seguire gli insegnamenti che ci hanno lasciato i saggi della Medicina tradizionale Cinese ed evitare il più possibile le condizioni che ci porterebbero ad un eccessivo dispendio del nostro Qi. Per ricaricare la nostra energia possiamo utilizzare tecniche esterne (come l’agopuntura, i massaggi e la riflessologia plantare), tecniche interne (attraverso l’alimentazione e l’utilizzo di alcune piante tonificanti del Qi) e attraverso la pratica delle ginnastiche mediche che pongono l’accento sulla respirazione, come il Qi Gong.

Non è ancora stata messa a punto una formula magica che ci garantisca una vecchiaia perfetta, ma se stiamo attenti a cosa mangiamo, se pratichiamo esercizio fisico con regolarità e se ci prendiamo cura della nostra energia vitale, il nostro sarà un invecchiamento di successo.

• Connolly Dianne M., Phd., M. Ac.: “Agopuntura tradizionale - La legge dei cinque elementi”. Edizioni Il Castello S.r.l. quinta edizione 2010.
• Lanza Rudy: ”Iridologia in Naturopatia”. Espace Bleu. Aprile 1997
• Maggio Carlo: “100 anni da giovane - I segreti per vivere a lungo in piena salute fisica e mentale”. Edizioni l’Età dell’Acquario settembre 2012.
• Martini Frederic H., Tallitsch Robert B., Timmons Michael J.: “Anatomia Umana - Terza edizione”.Edises S.r.l. anno 2010. Edizione italiana a cura di Prof. Cocco Lucio, Prof. Gaudio Eugenio, Profssa Manzoli Lucia, Prof. Zummo Giovanni.
• Nicolli Fausto: “Il cammino del benessere - Manuale di riflessologia energetica del piede”. Edizioni l’Età dell’Acquario novembre 2010.
• Pennisi Luca: “Nutrizione in Naturopatia”. Tecniche Nuove anni 2001, 2008.
• Santagà Daniele: “L’albero della naturopatia - I principi che regolano la salute e l’energia vitale”. Editoriale Programma S.r.l. - Padova settembre 2012.
• Appunti e Dispense del Corso di Iridologia Naturopatica a cura del Prof. Ammoni Maurizio
• Appunti e Dispense del Corso di Nutrizione Ortomolecolare e Alimentazione Naturale a cura del Prof.ssa Claro Deborah e Rostagno Elisabetta
• Appunti e Dispense del Corso di Anti-Aging a cura del Prof. Maggio Carlo
• Appunti e Dispense del Corso di Sali Tissutali - Sali di Schüssler a cura del Prof. Maggio Carlo
• Appunti e Dispense del Corso di Riflessologia del piede a cura del Prof. Nicolli Fausto
• Appunti e Dispense del Corso di Basi di Kinesiologia a cura del Prof. Nicolli Fausto
• Appunti e Dispense del Corso di Anatomia, Fisiologia e Patologia a cura del Prof. Origa Eugenio
• Appunti e Dispense del Corso di Elementi di Energetica Tradizionale Cinese a cura del Prof. Santagà Daniele
• Appunti e Dispense del Corso di Fitopratica Naturopatica e Tecniche Complementari a cura del Prof. Santagà Daniele
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
• www.pcrm.org/pdfs/health/vsk.pdf