Istituto Rudy Lanza - Catalogo bibliografico delle tesi

La tesi “Dieta Gift for dummies” parte dalla mia personale esperienza con dieta Gift.

La scelta di riprendere gli studi e dedicarmi alla naturopatia seguendo i consigli ed le indicazioni del Dr. Luca Speciani mi ha portato ad approfondire sempre più il tema dell’alimentazione legata allo stile di vita. Sono un punto Gift, amministro il Gruppo Facebook Gift in linea ed ho dato inizio nel mio paese ad un gruppo di cammino.

Il compito che svolgo all’interno di questi due gruppi è legato alla divulgazione delle regole e dei principi della Dieta gift e della medicina di segnale con lo scopo di spiegare che attraverso il cambio dello stile di vita è possibile gestire al meglio la propria salute, far capire che lavorare sulla prevenzione è un prezioso aiuto per raggiungere piccoli ma significativi cambiamenti.

Si può veramente fare tanto per il proprio benessere attraverso scelte alimentari diverse e più sane, con il controllo e la gestione dello stress e tramite l'esercizio fisico quale farmaco d’elezione per la salute.

Nella mia tesi ho cercato di passare in rassegna, utilizzando i post e gli articoli che pubblico su facebook, i principi basi della dieta GIFT.

Ho spiegato in maniera semplice e simpatica le basi della dieta GIFT e le regole principali.

Ho passato in rassegna i vari nutrienti, spiegando come abbinarli insieme all’interno del piatto ed ho insegnato a vivere una giornata in stile gift preparando i tre pasti a partire dalla colazione abbondante fino alla cena poverella.

• DAVID KESSLER - Perché mangiamo troppo (the end of overeating), Garzanti 2010
• R. e S. MILANESE - Il tocco, il rimedio, la parola, Ponte alle Grazie 2015
• DAVID PERLMUTTER - La dieta intelligente, Mondadori 2015
• MICHAEL POLLAN - Il dilemma dell'onnivoro, Adelphi book, 2010
• A.SPECIANI e L. SPECIANI - Dieta gift, Dieta di segnale, Rizzoli 2009
• L.O. Speciani L'uomo senza futuro, Mursia
• LUCA SPECIANI - Lo zen e l’arte della corsa, Editoriale Sport Italia Milano 2001
• LUCA SPECIANI - Basi di medicina per sportivi, Editoriale Sport Italia 2014
• LUCA SPECIANI e GIORGIO NARDONE - Mangia, muoviti ama, Ponte alle grazie 2015
• LUCA SPECIANI - Guida pratica alla dieta Gift e alimentazione di segnale (non esistono scoiattoli obesi, Tecniche Nuove 2016
• LUCA SPECIANI e LYDA BOTTINO - Oltre l'alimentazione dello sportivo, Editoriale Sport Italia 2011
• PIETRO TRABUCCHI Resisto dunque sono, Corbaccio 2007