Equilibrio e benessere: un compendio di tecniche olistiche

Autore/autrice: Piali Cristina
Anno: 2024
Numero: 1948

Abstract

Dedico questa tesi alla nostra preziosa anima, all’amore per se stessi e ciò che siamo.

La prima parte della tesi tratterà di ciò che è dentro di noi in una chiave olistica attraverso lo yoga, la fisiologia energetica ed alcune tecniche corporee che lavorano in sinergia con temi noti al naturopata come ad esempio il vitalismo, l’energia, la respirazione, il digiuno ed i bagni derivativi. Inoltre, saranno riportati diversi riferimenti alla meditazione e le sue proprietà benefiche grazie alle quali è possibile influenzare positivamente la nostra neurofisiologia. Siamo una struttura elettrobiochimica alimentata da una coscienza e ponendo attenzione e presenza al corpo ci alimentiamo di energia e consapevolezza riportando vitalità.

La seconda parte della tesi prende in esame l’importanza dell’alimentazione che nutre ed influenza il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima. E’ ormai risaputo come sostenendo un approccio più consapevole del cibo si acquisisca maggiore forza vitale e benessere e come questo sia la base per ogni cammino autentico che porta a vivere una vita volta ad amare e compiere azioni costruttive nel proprio percorso di vita. L’alimentazione non è solo una questione di nutrizione fisica, ma è anche strettamente collegata al nostro benessere emotivo, mentale e spirituale. Per quanto si cerchi di condurre una vita salutare, siamo circondati da inevitabili agenti inquinanti ed un modo per proteggere e rafforzare il sistema immunitario resta quello di fare periodicamente dei percorsi detox per sfiammare i nostri organi emuntori ed avere un’alimentazione più attenta.

Fonti

BIBLIOGRAFIA:

Raja Yoga, il manuale completo di yoga e meditazione basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, Swami Kriyananda, Edizione Ananda, 2014
Benessere con lo Yoga, Demetra Edizione 2018
Tratto dal libro di M. Lezaeta A. La medicina naturale alla portata di tutti, Edizione 2016
I cinque tibetani. Per realizzare l’intelligenza del cuore, Marusca Magyarosy, Edizione Mediterranee 2003
Monica Grando, Alimenti energetici, Anima Edizioni 2016
Esercizi Trascendentali, la tecnica quattro per quattro, Morphema Editrice Ed. 2021
I bagni derivativi di France Guillain, Edizioni l’età dell’acquario, 2008
La luce che cura, perché il sole ti fa bene e perché non si vuole che tu lo sappia, di Fabio Marchesi, Tecniche nuove, 2021
Digiuno immaginale di Selene Calloni Williams, Edizioni Piemme, 2024
Bere acqua la miglior cura, Riza Editori 2023
La vera aloe, il segreto di una pianta antica, di Luca Cancian e Roberta Panzarin, Edizioni l’età dell’Acquario, 2021

SITOLOGIA: